Wiele osób pyta mnie, co to jest NLP? Pytają w związku z wieloma
negatywnymi opiniami, z którymi spotykają się na jego temat. Odpowiedź
na to pytanie postaram się zawrzeć w tym krótkim artykule, posługując
się głównymi założeniami NLP.
Neurolingwistyczne programowanie (NLP) jest dziedziną psychologii z
nurtu poznawczo - behawioralnego, która zajmuje się sztuką komunikacji i
programowaniem zmiany w życiu osobistym, jak i zawodowym. Techniki NLP
wykorzystuje się w sprzedaży, przywództwie, rozwiązywaniu konfliktów,
budowaniu dobrych relacji z ludźmi, terapii i wielu innych. Zapraszam w
podróż po kluczowych założeniach tej dziedziny.
1. Mapa to nie terytorium. Każdy z nas posługuje się mapą w celu
poznania terenu. Jak w podróży, tak i w życiu, posługujemy się
drogowskazami, które prowadzą nas do celu. Prawdziwe mapy różnią się
między sobą szczegółowością, skalą, czy dokładnością i zawsze pozostają
tylko mapami. Dla NLP mapa jest metaforą naszego umysłu. Nasza
świadomość pomija, zniekształca i uogólnia to, co nasze zmysły
wychwytują z rzeczywistości, podobnie jak mapa odwzorowuje
reprezentowane terytorium. NLP uważa, że każdy z nas ma inną mapę i uczy
w jaki sposób porozumiewać się z innymi ludźmi, którzy z natury
posiadają inne mapy, inną wizję rzeczywistości.
2. Doświadczenie ma strukturę. Struktura ta składa się z trzech
elementów: emocji, procesów myślowych i zachowań. Każdy z nich ma wpływ
na inny obszar, zmieniając jeden z nich wpływamy na inne. Dzięki temu
przez zmianę zachowań możemy zmieniać samopoczucie lub zmieniając
samopoczucie, możemy zmienić zachowanie. NLP daje nam techniki, dzięki
którym możemy wpływać świadomie na poszczególne komponenty
doświadczenia, na przykład, w obliczu stresu, złości, braku pewności
siebie, itp.
3. Jeśli jedna osoba potrafi coś zrobić — każdy może się tego
nauczyć. NLP optymistycznie zakłada, że ucząc się od najlepszych,
poznając ich strategię i powielając ich działania, można w pewnym
stopniu powielać ich sukces. Modelowanie to jedno z ważniejszych pojęć i
strategii NLP. Możemy przestudiować umysłową mapę osoby, której
wszystko się udaje, po czym nanieść ją na naszą własną. Często robimy to
już naturalnie przez naśladowanie. Świadome i refleksyjne
podpatrywanie mistrzów daje jeszcze lepsze rezultaty, ucząc się tego, co
chcemy i od kogo chcemy.
4. Umysł i ciało są częścią tego samego systemu. To dwie współzależne
sfery, które nieustannie oddziałują na siebie. To o czym myślimy zaraz
objawia się w naszym ciele lub w postawie ciała. Stres, smutek, radość,
depresja, czy nawet uzależniania - te zjawiska uzewnętrzniają się poza
umysłem właśnie w ciele.
5. Ludzie mają wszelkie niezbędne zasoby lub mogą je stworzyć. W NLP
wykorzystuje się cały potencjał człowieka. Sytuacje problemowe rozumiane
są jako chwilowy brak dostępu do swoich zasobów. To kolejne
optymistyczne założenie NLP, które mówi, że możemy stworzyć lub odkryć
niektóre swoje zasoby, jeśli będziemy szukali ich w sobie. NLP prowokuje
do wykorzystania swojego potencjału w jednej dziedzinie i wykorzystaniu
go w innej.
6. Nie można się NIE porozumiewać. Ludzie komunikują się cały czas,
tak na poziomie świadomym jaki i nieświadomym. Robią to poprzez
komunikację werbalną i niewerbalną, sposób w jaki się ubierają, przez
westchnienie, uśmiech i spojrzenie. Nawet nasze myśli to sposób
komunikacji z nami samymi i są one ujawniane innym poprzez nas oczy, ton
głosu, postawę i ruchy ciała.
7. Sensem przekazu jest odpowiedź, którą się otrzymuje. Komunikacja
między ludźmi jest bardziej złożona niż to się wydaje. Inni odbierają
to, co mówimy i robimy, poprzez swą umysłową mapę świata. Jeśli chcemy
się porozumiewać skutecznie, musimy dbać o to, aby zaistniało pomiędzy
nami właściwe sprzężenie zwrotne. Innymi słowy, musimy sprawdzać jakość
naszej komunikacji.
8. W każdym zachowaniu kryje się jakaś dobra intencja. Każde
zachowanie, nawet to najbardziej raniące, krzywdzące, czy bezmyślne, ma u
swego źródła pozytywny cel. Krzyk, aby zostać zauważonym. Bicie, by
odeprzeć niebezpieczeństwo. Ukrywanie się, by poczuć się bezpiecznym.
Zamiast usprawiedliwiać lub potępiać takie czyny, możemy je oddzielić od
pozytywnych intencji danej osoby, aby można było znaleźć nowe, lepsze i
bardziej konstruktywne sposoby na uzyskanie tego samego rezultatu.
9. Ludzie zawsze dokonują najlepszego wyboru spośród dostępnych im
opcji. Każdy z nas ma swoją niepowtarzalną osobistą historię. Ona
pozwala nam poznać, co i jak robić, czego i jak chcieć, co i jak cenić,
czego i jak się uczyć. To nasze doświadczenie. W oparciu o tę bazę
doświadczeń musimy dokonywać wszystkich wyborów; to znaczy dopóki w
naszej bazie nie znajdą się nowe i lepsze doświadczenia.
10. Jeśli to, co robisz, nie działa — zrób coś innego. Zrób cokolwiek
innego. Jeśli będziesz ciągle robił to samo, zawsze będziesz to samo
otrzymywać. Jeśli chcesz czegoś nowego, zrób coś nowego.
-------------------
Maciej Sasin
Mistrz Praktyk NLP trener w biznesie i rozwoju osobistym
www.ark-doradztwo.pl
źródło: artelis.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz